メディコトリム教室 参加者募集中!

平成22年度から、医療と連携したメディコ(医療)トリム(整える)教室を実施しています。
食事と運動によって生活習慣病の予防・改善を望む方であればどなたでも参加できます。
※すでに高血圧や脂質異常症(高脂血症)などで治療している方もOK!

 話題沸騰中! 筋膜リリースを実施しています!

筋膜リリースとは、筋膜のくっつきを引きはがし、元の正しい状態に戻すことです。
筋膜リリースを行うことで体のゆがみがリセットされ、体を動かしやすくなり、
運動の効果がさらに期待できます。

  
▲使用するラクロスボール  ▲筋膜リリースの様子    

 効果が出ています!

令和3年度の参加者のうち

体重が減少した人 :  約5割 でした!

 

<参加者の感想>

 ・運動が出来て、また友達にも会えて良かった。

 ・食生活のバランスの大事さをより認識した。

 ・万歩計をつけたことで「郵便局まで」、「スーパーまで」と歩く意欲が出ました。

 ・体組成計で自分の体を知ることが出来て良かった。                      

  *体組成計で、筋肉量・脂肪量・筋肉のバランスなどが分かります。              など

 

  一人ではなかなか運動ができない方、食事に気をつけているのに変わらない方、

  ぜひメディコトリム教室に参加して、生活の中に取り入れるためのヒントをみつけてみませんか?

  

実施内容・日時 ※すべての日程に参加できなくてもOK!

 開講式・閉講式

 <開講式> 令和 4年10月 7日(金) 14:00~16:00 

 <閉講式> 令和 5年 3月17日(金) 14:00~16:00

 講師:七戸病院 小野 正人 先生(平内中央病院 メディコトリム外来)

         
▲講師の小野先生    ▲講演の様子             

運動・栄養講座(全4回)

 令和 4年11月10日(木)  12月 9日(金)

 令和 5年 1月20日(金)    2月17日(金)    13:45~16:00

   
▲運動教室の様子   

▲栄養ミニ講座の様子

 

 場所

  勤労青少年ホーム

申込み方法

  令和 4年 9月20日(火)までにご連絡ください。皆様の参加お待ちしております!

 

  平内町役場 健康増進課 TEL 718-0019(内線140)

  ポスター [421KB pdfファイル]  ご覧ください。

 

<健康ポイント対象事業> 素敵な特典のチャンス!

 メディコトリム教室に参加して、健康ポイント事業に応募すると、抽選で素敵な特典が当たります!

 詳しくは、こちらをご覧ください。

 

 

生活ガイド